HIIT | Down Dog

Với những video quay trước, bạn sẽ cảm thấy nhàm chán, và cơ bắp của bạn cũng vậy! Tránh quá trình tập luyện đáng sợ và tập luyện với HIIT. Với hơn 1000 bài tập khác nhau, bạn sẽ không bao giờ có được cùng một bài tập hai lần!

BẮT ĐẦU THÂN THIỆN

Nếu bạn chưa quen với HIIT, Cấp độ 0 là nơi hoàn hảo để bắt đầu! Sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn để tăng nhịp tim và đốt cháy chất béo hiệu quả trong khi xây dựng cơ bắp - không cần đạo cụ cầu kỳ. Video độ nét cao và hướng dẫn rõ ràng của chúng tôi hướng dẫn bạn qua từng bài tập HIIT. Nó giống như có huấn luyện viên cá nhân của riêng bạn!

XÂY DỰNG CÔNG VIỆC BẠN MUỐN

Đặt tổng thời lượng tập luyện của bạn

Điều chỉnh độ dài của Thời lượng bài tập và khoảng thời gian phục hồi của bạn

Chọn từ 4 cấp độ khác nhau của Thân trên, Thân dưới và Trọng tâm để có các bài tập thách thức bạn

ĐẶC ĐIỂM HỖN HỢP

Chọn từ các cài đặt trước như Leg Day, Cardio Killer, Total Body - No Jumps, hoặc mục yêu thích của chúng tôi, Mang lại vẻ sexy cho cơ thể hoặc tạo hỗn hợp aerobic, cốt lõi, cơ mông, chân và phần trên của riêng bạn

Loại trừ các bài tập không phù hợp với bạn: Đau cổ tay? Nói lời tạm biệt với mặt bàn và ván. Mệt mỏi với burpees? Không sao, bạn sẽ không bao giờ phải nhảy lại nữa.

NHẠC THAY ĐỔI NĂNG ĐỘNG

Chọn thể loại nhạc khiến bạn bị cường điệu và chúng tôi cung cấp các nhịp phù hợp với chuyển động của bạn và giúp bạn đẩy mạnh đến giây cuối cùng của mỗi quãng.

CHỌN GIỌNG NÓI CỦA BẠN

Chọn huấn luyện viên yêu thích của bạn để giúp bạn luôn có động lực khi đổ mồ hôi.

ĐỒNG BỘ GIỮA CÁC THIẾT BỊ

Tự động đồng bộ hóa trên tất cả các thiết bị của bạn.

Các điều khoản và điều kiện của Down Dog có thể được tìm thấy tại https://www.downdogapp.com/terms

Bạn có thể tìm thấy chính sách bảo mật của Down Dog tại https://www.downdogapp.com/privacy